I had a great workout yesterday combining “Turbulence Training” with a series of “Rounds”. Originally I had planned on doing a straight “TT” session, but for some reason I changed my mind. Here is what I did:
Squats 5 reps
Stiff Leg Dead lifts 8 reps
Hindu Squats 15 reps
Above for 4 rounds
Hammer Strength Incline Press 8-10 reps
Hammer Strength Rows 8-10 reps
4x
Dumbell Side Raises 10-12 reps
Dumbell Upright Rows 10-12 reps
3x
As many who read my blog here know I like to change my routine often, which is one of the things I like about “TT”, with it’s monthly updates {in the members area}. I do check out other programs. I listen in on a call last week about a new program “7 Minute Muscle”, yes that correct 7 minutes!!!! . I am very intrigued by this program. I will give it a try and publish my
findings in the meantime if anyone wants to check it out for themselves, here is a link 7MM
Squats 5 reps
Stiff Leg Dead lifts 8 reps
Hindu Squats 15 reps
Above for 4 rounds
Hammer Strength Incline Press 8-10 reps
Hammer Strength Rows 8-10 reps
4x
Dumbell Side Raises 10-12 reps
Dumbell Upright Rows 10-12 reps
3x
As many who read my blog here know I like to change my routine often, which is one of the things I like about “TT”, with it’s monthly updates {in the members area}. I do check out other programs. I listen in on a call last week about a new program “7 Minute Muscle”, yes that correct 7 minutes!!!! . I am very intrigued by this program. I will give it a try and publish my
findings in the meantime if anyone wants to check it out for themselves, here is a link 7MM 
1 comment:
Na dzień dzisiejszy biura księgowe nie muszą upominać się na zbyt małą liczbę klientów.
Zgłaszają się do nich w głównej mierze przedsiębiorcy, którzy założyli
jednoosobowe działalności. Takich osób jest na dzień dzisiejszy na rynku naprawdę sporo.
Zakładając oraz obsługując samodzielnie działalność gospodarczą, nie można o wszystko zadbać osobiście.
Mając to na uwadze korzystają oni z propozycji oferowanych na rynku, jakie okazują
się naprawdę dobrym wyjściem. Jedną z branży, która obsługuje takie działalności jest właśnie rachunkowość oferująca usługi księgowe, jaka ma czuwać
na prawidłowością rachunków w każdej działalności.
Here is my web site biuro rachunkowe Extor
Post a Comment